Suskilinėjusi rankų ir kojų oda

Kai oda yra labai sausa, ji gali pradėti skilinėti. Dažniausiai skilinėja rankų ir kojų, ypač pirštų, kulkšnių ir kulnų oda. Šiame straipsnyje aptarėme sausos rankų, pirštų ir kojų odos skilinėjimo priežastis bei būdus, kaip padėti odai regeneruotis, kad ji taptų lygesnė ir minkštesnė.

Yra daugybė priežasčių, kodėl kulnų oda skilinėja. Štai pagrindinės iš jų:

• odos dehidratacija,
• nuospaudos ir suragėjimai,
• nutukimas,
• ligos, pvz., cukrinis diabetas ir hipotirozė bei odos ligos (pvz., psoriazė),
• vitaminų ir mikroelementų trūkumas (apie tai rašome šiame straipsnyje),
• per stiprus kulnų šveitimas,
• netinkamų kosmetikos priemonių naudojimas.

Skilinėjanti pirštų oda yra ne tik estetinė problema, bet taip pat gali rodyti sveikatos problemas. Delnų, pirštų galiukų, tarpupirščių oda ir nagų odelės dažniausiai skilinėja dėl per didelio jos sausumo, kurį sukelia netinkamų kosmetikos priemonių naudojimas ir dažnas išorinių veiksnių, pavyzdžiui, žemos temperatūros, vėjo, poveikis. Skilinėjanti rankų oda gali būti daugelio ligų, tokių kaip grybelis, psoriazė, atopinis dermatitas ar net cukrinis diabetas, simptomas. Suskilusi kojų pirštų oda gali būti grybelio simptomas, o vaikams – atopinio dermatito požymis.

Oda skilinėja, kai išoriniai epidermio sluoksniai yra per daug sausi ir mažai elastingi. Kai kurie įtrūkimai siekia net dermos sluoksnį, kas yra labai skausminga ir sunkiai gyja. Raudona suskilusi rankų oda rodo jos apsauginio barjero, t. y. hidrolipidinės mantijos, pažeidimą. Dažniausiai skilinėja rankų ir kojų oda, nes ten epidermis linkęs ragėti. Pirštų (tarp pirštų, ant pirštų sąnarių) odos skilinėjimas pasitaiko gana dažnai ir nebūtinai rodo ką nors keliančio nerimą. Oda aplink nagus dažnai skilinėja dėl nepakankamos priežiūros. Suskilusią odą galime pastebėti ir ant rankų riešų, taip pat gana netipiškose vietose, kaip antai už ausų, kūno raukšlėse. Jei skilinėja viso kūno oda, tai greičiausiai rodo ligą ir reikalauja gydytojo konsultacijos.

Dažniausia odos skilinėjimo priežastis – didelis jos sausumas. Yra daugybė veiksnių, kurie gali sukelti odos sausumą, tarp jų:

• Genetiniai veiksniai: kai kurie žmonės yra labiau linkę į epidermio vandens praradimą ir odos sausumą.
• Oro sąlygos: sausa oda yra dažnai pasitaikanti problema rudenį ir žiemą. Žema temperatūra ir mažas drėgmės lygis lauke, aukšta temperatūra ir sausas oras patalpose dėl centrinio šildymo bei nuolatinis judėjimas tarp šių dviejų aplinkų sukelia odos sausumą.
• Kai kurios profesijos (pvz., darbas, reikalaujantis dažnai plauti rankas – pavyzdžiui mechaniko, gydytojo ar kirpėjo) turi reikšmingą poveikį rankų odos būklei ir gali sukelti jos sausumą.
• Vaistų vartojimas: odos sausumas taip pat gali būti kai kurių vaistų šalutinis poveikis.

Daugiau informacijos apie šias ir kitas priežastis galite rasti straipsniuose apie šiurkščią, sausą ir suskilinėjusią odą.

Odą reikia puoselėti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Būtina aprūpinti ją vitaminais ir mikroelementais, nes jų trūkumas, per mažas suvartojimas ar pasisavinimo problemos gali sukelti odos skilinėjimo simptomus ant rankų, kojų, delnų, rankų riešų ar kitose vietose.

Kokių medžiagų trūksta, kai rankų oda yra sausa ir skilinėjanti? Už odos būklę atsakingi A ir E vitaminai, B grupės vitaminai bei mineralai: cinkas, selenas ir magnis. Vitamino A trūkumas sukelia per didelį odos ragėjimą, o vitamino E stoka – audinių dehidrataciją. B grupės vitaminai dalyvauja regeneracijos procesuose, todėl jų trūkumas lemia polinkį į odos pažeidimus ir skilinėjimą. Cinkas, selenas ir magnis tai mikroelementai, atsakingi už struktūrinius procesus. Todėl akivaizdu, kad vitaminų trūkumas yra viena iš priežasčių, kodėl oda ant rankų ar kitose vietose skilinėja.

Jei susiduriame su rankų odos skilinėjimo problema, aprūpinkime organizmą minėtais vitaminais ir mineralais. Naudingiausia bus įtraukti į mitybą jų turinčius produktus. Pavyzdžiui, daugiausiai vitamino A turi morkos, špinatai ir raudonieji pipirai, vitamino E randame migdoluose, lazdyno riešutuose ir daiguose. Geras cinko šaltinis yra geltonieji sūriai, grikiai ir jūrų gėrybės, o magnį rasime, pavyzdžiui, kakavoje.

Labai sausa, pleiskanojanti ir netgi suskilinėjusi oda dažnai pasitaiko ant pirštų. Įtrūkimai ir atplyšinėjusios odelės ne tik atrodo neestetiškai, bet ir gali būti skausminga, todėl reikalauja intensyvios SOS priežiūros.

Rankų ir kojų oda beveik neturi riebalinių liaukų, kurios apsaugo nuo išorinių veiksnių. Dėl to jos gali būti jautrios sausumui, pažeidimams, įbrėžimams ir net skilinėjimui. Taigi, viena iš priežasčių, kodėl kojų ir rankų oda skilinėja, yra specifinė šių kūno dalių odos struktūra.

Rankų odos struktūra lemia, kad ji prasčiau susitvarko su vandens sulaikymu ir praradimu, taip pat yra labiau linkusi į ekstremalų sausumą negu kitų kūno dalių oda. Norėdami sužinoti, kodėl taip yra, perskaitykite straipsnį apie skirtingą mūsų kūno dalių odą.

Mūsų rankos beveik nuolat yra veikiamos aplinkos veiksnių ir temperatūros pokyčių. Jos dažnai liečiasi su vandeniu ir valymo priemonėmis. Kasdienis indų plovimas be pirštinių sausina rankų odą.

Kai oda išsausėja, jai dar sunkiau sulaikyti reikalingą vandenį. Tai sukelia tolesnį jos sausėjimą ir skilinėjimą. Šios būklės simptomai gali būti įvairaus intensyvumo – nuo mažų iki didesnių įtrūkimų ant pirštų, riešų ir nykščių. Tuomet odai reikia intensyvios SOS priežiūros.

Nuolat sausa, pleiskanojanti, paraudusi, niežtinti ir sudirgusi rankų oda gali būti vadinamosios rankų egzemos arba kontaktinio dermatito simptomas.

Mūsų kojos nuolat sunkiai dirba. Nesvarbu, ar einame, bėgame, ar tiesiog stovime ilgesnį laiką, jos turi nešti mūsų kūno svorį.

Epidermis (išorinis odos sluoksnis) ant mūsų pėdų padų natūraliai yra storesnis ir kietesnis. Mūsų kojų oda taip pat neturi riebalinių liaukų, todėl yra ypač jautri sausumui.

Kojos dažnai patiria spaudimą ir trintį, kuriuos sukelia vaikščiojimas ant kietų paviršių arba netinkamos avalynės nešiojimas. Šie veiksniai gali sustiprinti pėdų, ypač kulnų, odos sausumą. Raginis sluoksnis sustorėja ir sukietėja, kol galiausiai ant jo atsiranda įtrūkimų. Skilinėjantys kulnai yra dažna problema, kuri daro įtaką ne tik odos išvaizdai. Tai taip pat gali būti sveikatos problema ir sukelti diskomfortą.

Reguliari rankų, pirštų ir kojų odos priežiūra padės išvengti jos sausumo ir skilinėjimo. Štai keletas patarimų, kaip prižiūrėti odą šiose srityse.

Eucerin Aquaphor atkuriamasis tepalas rūpinasi jūsų epidermiu.

• Jei darbe naudojate chemines medžiagas, dėvėkite apsaugines pirštines.
• Plaukite rankas šiltu vandeniu (per karštas arba per šaltas vanduo gali dirginti odą).
• Venkite stipraus poveikio valymo priemonių (vietoj jų naudokite priemones su odai draugišku pH).
• Reguliariai drėkinkite rankų odą: naudokite priežiūros priemonę, kaip Eucerin Aquaphor atkuriamąjį tepalą.
• Eucerin Aquaphor atkuriamąjį tepalą rasite dviejų tipų pakuotėse, naudokite, kai jūsų oda reikalauja intensyvios SOS priežiūros.
• Reguliariai minkštinkite odeles drėkinamuoju kremu (kad jų nepažeistumėte), o paskui švelniai jas atstumkite.

Skilinėjanti rankų oda žiemą yra dažna problema, kurią galima išspręsti laikantis kelių taisyklių. Pirma, nepamirškite dėvėti pirštinių. Taip pat atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios jos pagamintos, ji turėtų būti pralaidi ir natūrali (geriausiai vilna ir medvilnė). Po kiekvieno rankų plovimo naudokite geros sudėties kremą, kuris veiks drėkinamai. Gerai paskirstykite kremą ant rankų, nepamiršdami tarpupirščių. Neužmirškite patepti rankas kremu prieš išeidami iš namų, kad apsaugotumėte jas nuo nepalankių oro sąlygų, tokių kaip šaltis, vėjas ir žema temperatūra. Tinkama priežiūra leis pamiršti dėl šalčio suskilusios odos problemą. Žiemą nerekomenduojama plauti rankų karštu vandeniu, nes tai pažeidžia hidrolipidinį barjerą ir sukelia rankų sausumo pojūtį. Nepriklausomai nuo metų laiko, atliekant namų ruošos darbu naudokite pirštines, siekiant apsaugoti odą nuo detergentų poveikio.

Eucerin Aquaphor atkuriamasis tepalas taip pat puikiai tinka šerpetojančių odelių ir labai sausų rankų priežiūrai. Prieš einant miegoti užtepkite tepalo ant pirštų galiukų ir įmasažuokite į rankas, o šiek tiek daugiau – į odeles. Ryte jūsų oda bus lygesnė ir minkštesnė. Jei norite sustiprinti efektą arba kad neišsiteptų patalynė, galite dėvėti medvilnines pirštines.

Reguliariam naudojimui sausai, jautriai rankų odai taip pat rekomenduojame Eucerin UreaRepair PLUS rankų kremą su 5 % šlapalo, kuris akimirksniu suteikia palengvėjimą sausai rankų odai iki 48 valandų.

• Reguliariai drėkinkite pėdas, net žiemą
• Įsitikinkite, kad avite tinkamus ir patogius batus.
• Stenkitės sutrumpinti batų, kurie papildomai apkrauna pėdas, pvz., plonapadžių sandalų ir aukštakulnių, avėjimo laiką.
• Kirpkite kojų nagus, kad jie nepažeistų odos.
• Švelniai pašalinkite suragėjusį epidermį pemza ar jos analogu, geriausia maudymosi metu, kai oda yra suminkštėjusi.
• Reguliariai drėkinkite odą: tai ypač svarbu žiemos mėnesiais, kai lengva pamiršti apie pėdų drėkinimą.

Eucerin UreaRepair PLUS kojų kremas su 10 % šlapalo buvo specialiai sukurtas, kad padėtų jums prižiūrėti sausą ir labai sausą pėdų bei sustorėjusią kulnų odą. Jis sušvelnina nuospaudas ir suragėjimus bei suteikia palengvėjimą odai iki 48 valandų. Eucerin Aquaphor atkuriamasis tepalas yra idealus suskilinėjusios kulnų ir kitų pėdų vietų odos priežiūrai. Jis užtikrina būtiną, intensyvią SOS priežiūrą, kartu atkuria labai sausą, suskilusią ar sudirgusią odą. Kelių tepalo porcijų, užteptų ant pirštų galiukų, paprastai pakanka kiekvienai pėdai.

Reguliarus drėkinimas - geriausia rankų, pirštų ir kojų odos priežiūros forma. Tai gali padėti išvengti nemalonių ir neestetiškų odos įtrūkimų.

Kremas sausai ir skilinėjančiai rankų odai turėtų drėkinti ir maitinti odą. Verta išbandyti dermatologinę kosmetiką. Kremas suskilinėjusiai rankų odai turėtų turėti humektantų ir emolientų. Humektantų užduotis yra sulaikyti vandens molekules odoje, o emolientų – sukurti apsauginę plėvelę, apsaugančią nuo vandens praradimo per odą. Rinkdamiesi rankų priežiūros priemones, atkreipkite dėmesį, ar jos turi hialurono rūgšties, alavijo arba šlapalo (humektantai) bei vazelino, augalinių aliejų (kanapių, jojobos, argano, saldžiųjų migdolų) arba taukmedžio sviesto, priklausančių emolientams. Žmonėms, kuriuos vargina suskilinėjusi rankų oda, puikus pasirinkimas yra kremas su šlapalu. Jis veikia odos drėgmės lygį, stiprina jos elastingumą ir atkuria hidrolipidinį sluoksnį.

Jei įtrūkimų jau atsirado, Eucerin Aquaphor atkuriamasis tepalas puikiai pasirūpins šia problema. Skaidrų tepalą švelniai įmasažuokite į labai sausą, suskilinėjusią odą. Jis idealiai tinka keliams ir alkūnėms, kulkšnims, šerpetojančioms odelėms bei kulnams.

Eucerin Aquaphor atkuriamojo tepalo kiekio, užtepto ant pirštų galiukų, dažnai pakanka problemiškos odos vietos priežiūrai. Eucerin Aquaphor atkuriamasis tepalas ramina ir lygina suskilinėjusią odą.

Jį galite tepti taip dažnai, kaip reikia:

• Patogios 45 ml tūbelės lengvai telpa į kišenę ar rankinę, todėl tepalas visada po ranka, kai reikia jį vėl užtepti dienos metu arba kai turite šiek tiek laisvo laiko užsiimti šerpetojančių odelių priežiūra.
• Didesnis 250 ml flakonas yra idealus kasdieniam naudojimui po dušo ar vonios, didesniems odos plotams.
• Tepalą taip pat galima naudoti intensyviai priežiūrai nakčiai. Prieš eidami miegoti, užtepkite jį ant rankų ir/arba pėdų ir, jei norite, užsimaukite medvilnines pirštines ar kojines, kad rytą jūsų oda būtų minkštesnė ir lygesnė.

Nerekomenduojama naudoti produkto ant atvirų, kraujuojančių ar šlapiuojančių rankų ir kojų žaizdų. Tepti jį tik po to, kai žaizda užgis ir susiformuos naujas epidermio sluoksnis. Produktą galima naudoti taip dažnai, kaip reikia.